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中國時報【陳志祥╱綜合報導】台灣羽球好手「小天」周天成昨天在2019世界羽球聯盟（BWF）巡迴賽超級1000系列印尼羽球公開賽男單冠軍決賽，以21比18、24比26、21比15力退丹麥新秀安東森（Anders Antonsen），奪下個人生涯、也是台灣羽壇在超級1000系列男單第1座冠軍。搶進冠軍戰的周天成對決世界排名第11的丹麥好手安東森，兩人前4次對戰，周天成獲得全勝戰績，昨天冠軍戰周天成仍是激戰3局，比賽結束時兩位選手氣力放盡躺在地上，這是一場讓球迷激賞的比賽。比賽開場周天成打得很有韌性，趁著年紀小他7歲的安東森失誤較多，迅速取得12比3的優勢，雖然安東森隨後連拿4分逼近，最後小天仍以21比18獲勝。第2局周天成打出5比1領先優勢，安東森使出擦汗、戴髮帶、改變發球節奏等招數擾亂周天成，加上安東森攻勢發揮，後來居上以11比8進入技術暫停，可惜經過5次「丟士」拚戰，小天還是以24比26輸掉這局。打慣決勝的第3局，周天成戰力依然堅強，曾以漂亮背後回擊，瓦解安東森攻擊，小天率先以11：9領先進入技術暫停，往後小天努力維持小幅領先局勢到終場，以21比15結束這場硬仗，奪下冠軍。周天成的表現超乎自己預期，本次印尼公開賽輕鬆闖過第一關後，開始力戰強敵，16強賽拍下大陸名將林丹、8強賽打敗地主選手克里斯提、然後力退泰國新秀瓦查隆而搶下決賽權，這3戰打滿3局、甚至決賽也是3局辛苦贏球。印尼公開賽是世界羽聯巡迴賽超級1000系列大賽，屬於世界巡迴賽第2級賽事，全年只有3場超級1000大賽，包括全英公開賽、印尼公開賽與中國公開賽，周天成是台灣羽壇第1位打進超級1000男單決賽，更是奪冠第1人。更多追蹤報導印尼公開賽 周天成淚捧生涯最大賽冠軍談爭議判罰 周天成：比賽就是這樣知道戴資穎生病 山口茜贏球不滿意勝利鷹眼也變粉絲？ 這判決讓戴資穎大爆笑廖蘇配直落二吞敗 僅2台將晉8強精彩運動影音

台灣羽球一哥周天成，今天在2019印尼羽球公開賽男單決賽，以21比18、24比26、21比15擊敗丹麥好手安東森（Anders Antonsen）奪冠，成為台灣羽球史上男單的第1人。印尼公開賽是世界羽球巡迴賽超級1000系列的大賽，整年僅有3場超級1000大賽，包括全英公開賽、印尼公開賽與中國公開賽，周天成是台灣羽球史上，首名打進超級1000男單決賽的球員，更是奪得冠軍的第1人。世界排名第3的周天成，過去和安東森交手4次，小天全是贏家，不過兩人最後一次交手是在去年的丹麥公開賽，當時他在首局先失的劣勢下，連趕2局後來居上。小天今年在印尼公開賽一路過關斬將，挺進壓軸決賽，面對世界排名11的安東森，開局小天就拉出6比1攻勢一路領先，最多曾握有9分領先籌碼。沒想到後勁十足的安東森咬牙苦追，將差距縮小至18比20，僅僅落後2分，小天在浪費了4個局點後，有驚無險以21比18率先拿下。次局小天開賽又用一波5比1攻勢下馬威，沒想到對手竟後來居上，以13比9超前，所幸小天拉出一波6比0攻勢，再次站上領先。可惜小天沒能一口氣甩開對手，決勝期他浪費了1個寶貴的冠軍點，不僅以24比26棄守，也讓對手成功將戰線延長至第3局。決勝第3局，雙方開賽以7比7打平，接下來小天連拿3分站上領先，這也成了決勝分水嶺，之後小天沒有再讓對手進逼、超前，在15比13領先時再連拿3分，也奠定勝基，最終以21比15拿下生涯首場超級1000系列的冠軍。至於台灣女單好手白馭珀，今天則在世界羽球巡迴賽超級100系列的俄羅斯羽球公開賽女單決賽，在首局9比21先失的劣勢下，以21比19、21比19連追2局，後來居上擊敗女單大會頭號種子、蘇格蘭女將吉兒茉（Kirsty Gilmour），奪得本季首冠。更多新聞報導知戴資穎生病 山口茜贏球不滿意夏季甲子園 佐佐木奪21K完投勝小葛雷諾滿貫砲出爐 藍鳥隊史最年輕對湖人充滿信心 戴維斯：考慮回家鄉柯佛加盟公鹿 與布丹霍澤續前緣今日最夯新聞流量前3名7年級董座 捅出1.5億大簍子為了9萬薪 張善政開戰謝金河韓無奈歎：我沒有喘過一口氣精彩運動影音

【台灣醒報記者吳婉瑜台北報導】年輕女性身體快樂指數最低，小心腸躁症上身！董氏基金會2013、2016年身體快樂指數調查中，20至39歲女性有5成身體不快樂，常有蔬果攝取不足、常吃消夜、睡太少等問題，台北榮總內視鏡中心主治醫師王彥博提醒，上述不良的生活習慣都是腸躁症的危險因子。董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷表示，身體快樂指數包含順暢力、美肌力、愉悅力、舒活力等項目，滿分為100，男性平均65分、女性為61分，其中20至29歲女性平均僅59分，30至39歲女性平均58分，整體來看20至39歲女性的身體指數最不快樂，且自認舒活力與美肌力不及格。陳醒荷進一步說明，這些自認又累又變醜的女性，常有攝取蔬果不足的問題，有7成女性水果攝取不足，蔬菜攝取不足則佔8成，另外還有便祕、晚餐太晚吃、吃宵夜、睡太少、運動不足（7成以上每周運動不足3天）等問題。台北榮總內視鏡中心主治醫師王彥博指出，上述不良的生活型態潛在許多罹患大腸急躁症（簡稱腸躁症）的高風險因子，他提到，腸躁症常見於40歲以下、生活壓力、抽菸者等，且女性多於男性，其中年輕女性由於少運動、蔬果攝取不足、醣類攝取太多，醣類發酵造成脹氣，是腸躁症的危險因子。。董氏基金會食品營養中心營養師莫雅淳則提醒，蔬菜1份以飯碗的一半為單位，水果1份則以1顆約拳頭大小為單位，應三餐定時、避免消夜、避免下午茶攝取高油高糖。「選對下午茶，腸道更健康！」莫雅淳進一步說明指出，董氏基金會去年曾針對上班族下午茶調查， 20至39歲女性有8成會吃下午茶提振精神，包括蛋糕、餅乾、油炸食物、含糖飲料，這些都會使血糖大幅波動，更容易出現負面情緒上的差異，以及影響菌叢，導致負能量。莫雅淳建議，下午茶應多攝取低腹敏飲食、高膳食纖維的食物以緩解腸躁症，同時穩定血糖，像是奇異果、木瓜、香瓜、哈密瓜、番茄、火龍果、鳳梨、蔓越莓、葡萄等。

娛樂中心／綜合報導中國大陸女星范冰冰上月底宣布和交往4年的男友分手，原已論及婚嫁的兩人一起挺過逃稅風波，就在外界以為戀情即將修成正果之時宣布分手，令許多粉絲們惋惜不已。不過兩人分手後，卻有消息指范冰冰早有富商新歡，甚至還懷了對方的孩子，范冰冰今（23）日出席活動時，首度親口否認這項傳言。▲范冰冰上月底和交往4年的男友李晨分手。（圖／翻攝自微博）范冰冰去年捲入逃稅風波，重創形象和演藝事業，沉寂多時的她近來積極尋求復出，除了與幾位大咖女星共同出演好萊塢新片《355》之外，范冰冰也投入美妝產業，近日她時常出席活動大談生意經，儼然商場女強人的模樣，霸氣十足。▼▲范冰冰近期常出席活動談生意經，儼然商場女強人。（圖／翻攝自微博）范冰冰今日在上海出席奶粉品牌活動，穿著一身白色蓬裙亮相，分享自己執行公益活動的心路歷程，現場並安排了奶粉捐贈活動，范冰冰當場表示「雖然我沒有當媽媽，但是阿里的孩子們用得到」，這也是她首度在公開場合否認懷孕傳聞。▼▲范冰冰出席活動，親口否認當媽傳言。（圖／翻攝自微博）范冰冰和李晨宣布分手後，網路就瘋傳范冰冰早有富商新歡並懷孕的消息，甚至還被拍到小腹微凸的照片，懷孕傳聞不脛而走，范冰冰工作室在消息爆出當下就嚴正否認，之後范冰冰幾次出席活動，都能見到她身形窈窕的模樣，加上這次親口否認，多次闢謠的行為讓粉絲心疼直呼「別再瞎說了」，但也有網友狠酸她「又在炒作」。（編輯：劉秀敏）更多三立新聞網報導徹底斷開李晨！范冰冰爆「擁董事長新歡」…超親密合照曝光怒了！懷孕流言傳不停 楊丞琳爆氣回應：老娘正在流血好嗎「怕以後沒機會」吳宗憲三度帶菸入境 交出50人團購名單宋達民夫妻挺「校園穿制服」 轟台灣教育：大人在討好孩子

（中央社記者江今葉華盛頓23日專電）美國聯邦參議院今天通過國防部長艾斯培任命案。艾斯培日前出席參議院軍委會聽證會時曾對中國未能放棄對台使用武力，共軍在台灣附近演習表達關切，他也支持美國對台軍售。參議院今天以90票贊成、8票反對的壓倒性票數，通過艾斯培（Mark Esper）的任命案，結束美國國防部長達7個月部長出缺的窘境。前國防部長馬提斯（James Mattis）在去年12月下旬傳出因為與美國總統川普理念不合辭職。艾斯培16日在提名聽證會提出書面證詞，答覆議員詢問如何評估台海軍事平衡現況以及如何協助台灣維持自我防衛能力時表示，中國企圖改變現狀，若中國共產黨指示，中國將強制以武力統一台灣。對於中國未能放棄對台使用武力，以及中共解放軍增強在台灣附近的演習與行動，艾斯培表達深切關切。艾斯培指出，若獲提名確認，他將依循台灣關係法，支持對台提供防衛軍備與服務，其數量應能使台灣保持足夠自我防衛能力。此外，他也表示，將確保維持美方有能力抵禦任何訴諸武力或其他包括危及台灣人民安全或社會、經濟制度的脅迫。至於是否認為美國應該重新審視或改變一個中國政策，艾斯培則表示，他支持維護美國的一中政策。（編輯：陳政一）1080724

這個月11日是李榮浩34歲生日，這天他在臉書發文宣布，向女友楊丞琳求婚成功，還放上2人的牽手照放閃。目前婚期尚未確定，但卻有消息傳出，有媒體拍到楊丞琳在聚會結束後，手扶著肚子的照片，懷疑她可能有喜了。對此楊丞琳先是在22日放上「一字馬」照片，今(23)日又在IG發限時動態「你們有完沒完，老娘正在流血好嗎！」楊丞琳今(23)日在IG發布限時動態，內容提到「吃太撐，摸一下肚子，就說我懷孕；卸指甲，讓指甲休息，就說我懷孕，你們有完沒完，老娘正在流血好嗎？」該篇發文沒多久就刪除，但這樣的發言內容，似乎在暗示自己應該正值生理期，想粉碎外界推測她可能懷孕的傳聞。除了這篇限時動態之外，楊丞琳在22日就分享一張「一字馬」的照片，並且發文提到「今天身體微恙，但還是不想停止運動。我愛動、愛流汗，怎麼好像廣告詞，哈哈哈！」她笑稱自己因為愛吃所以更要動，「吃撐了，手會放在被食物裝滿的肚皮上，覺得滿足」，很詳細的解釋自己是個愛吃鬼，最後還說「對於傳言，覺得好笑。」楊丞琳2015年曾在節目《康熙來了》談及李榮浩，害羞承認「李榮浩是對的人」，因為對方個性「非常成熟」，還會為她下廚做菜；被問到心目中的理想婚禮，楊丞琳坦言沒有設想太多，但有絕對「3不要」，就是：不在海島結婚、不要花童、不要丟捧花。更多 TVBS 報導老母不在女婿上門 張書豪夜襲歐陽妮妮香閨 女星產後首曬照 創意「西瓜裝」大露身材！ 拍片情節「自己來」 鮮肉男星：寧可自戳！ 拳毆、勒脖、揮刀... 女星遭恐怖情人纏身險丟命！

【早安健康／張承宇報導】令人聞之色變的中風、心肌梗塞等心腦血管疾病，最廣為人知的成因之一就是高血壓，長期高血壓會持續傷害血管，引起動脈硬化甚至使血管破裂，帶來致命危機，世界高血壓聯盟甚至指出，全球18％人口死因和高血壓脫不了關係，一定要及早預防。  日本藥學博士指出，其實有一種綠綠的健康水果，含有多種可能幫助預防高血壓的營養素，一天只要2～3顆，就可能幫助控制血壓、預防心腦血管疾病！  奇異果多種營養素都可能有助於控制血壓  日本明治藥科大學前理事、藥學博士本橋登表示，近年研究發現，奇異果具備良好的降血壓效果。2011年發表於美國心臟協會大會，一項挪威奧斯陸大學（University of Oslo）所進行的研究，針對118名最大血壓為135～150mmHg，最小血壓為85～99mmHg的35～69歲民眾進行實驗。  實驗將所有人分為2組，其中一組每天吃3顆奇異果，另一組每天吃1顆蘋果，並持續觀察8周受試者的血壓變化，結果發現吃奇異果的組別最大血壓比吃蘋果的組別低了3.6mmHg，最小血壓也低了1.9mmHg，具備顯著改善高血壓的效果。  實驗主導者、奧斯陸大學醫院勞動環境醫學科教授Mette Svendsen指出，這有可能是奇異果中的類胡蘿蔔素「葉黃素」的功勞，葉黃素有助於抑制血液中的壞膽固醇生成，同時還能幫助減少血液中多餘的膽固醇，能幫助改善血液流動，而可能有降血壓的效果。而本橋登則表示，奇異果的葉黃素是蘋果的1.5倍之多，因此降血壓效果可能較蘋果更好。  下一頁看奇異果的更多健康好處！  過去也曾有一項研究分析了過去資料，發現葉黃素可能對心臟健康有正面幫助，而雖然該項實驗未能證實其間機制，但經實驗小組評估，大致有可能幫助減少冠心病風險約12％、中風風險約18％、代謝症候群風險25％。  而除了葉黃素以外，本橋登認為奇異果中的「α胡蘿蔔素」、「β胡蘿蔔素」以及茄紅素也功不可沒，這些營養素也具備良好的抗氧化效果，能幫助改善血壓。本橋登強調，一般來說，血壓每降1mmHg，大約能降低2～3％死於心肌梗塞的風險，因此建議平常可以積極吃奇異果來幫助控制血壓。  日本駒澤女子大學健康營養學科教授西山一朗也指出，奇異果的維生素C依品種不同，大約是檸檬的4～8倍左右不等，曾有研究指出，每天吃2顆奇異果，持續6周後可讓血液中維生素C濃度大幅增加，讓免疫力大大提升。美國約翰·霍普金斯大學（The Johns Hopkins University）醫學教授Edgar R. Miller也指出，維生素C有助利尿、幫助鈉排出體外，因此也能可幫助降低血壓。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多相關新聞大暑吃鳳梨 預防中暑、有助減肥台北市十大死因出爐！第一名還是癌症壓力大+少蔬果 小心便祕型腸躁症補鈣2大迷思？睡前是最好補鈣時機去年急診人次712萬 醫：至少一半不用去相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

苗栗縣政府推動「澳視群英Bridge to Success展翅計畫」，首度甄選二十名優秀國中、高中職學生將於二十八日起赴澳洲新南威爾斯州研習與交流參周，縣長徐耀昌昨二十二日在行前記者會中勉勵參與學子拓展國際視野，提升競爭力，並祝福他們此行收穫滿滿。苗栗縣政府致力推動雙語教學，並自一○三年起與美國北伊利諾大學合作，啟動高中職學子國際教育菁英培育領航計畫，甄選優秀高中職生赴美交流研習，五年來培育近六十名學子出國遊學圓夢。今年起苗栗縣政府與「新南向政策」接軌，推出澳視群英展翅計畫，經由嚴謹初試、中英文口試等層層關卡，甄選出國中、高中職優秀學生各十名，預計七月二十八日至八月十七日至澳洲新南威爾斯州公立國高中入班訓練，機票、學雜費及食宿交通等經費由縣府全額補助。苗栗縣長徐耀昌昨天上午在縣府會議室接見即將出國見習的二十位優秀學子，期許他們在與國際菁英交流，增長見聞及增進外語能力，邁向成功的國際橋梁，並希望能分享台灣及苗栗在地文化、人文景觀及學校生活，做好國民外交(見圖，中排右六為縣長徐耀昌)。縣長徐耀昌在會中頒發感謝狀感謝澳洲辦事處對遊學計畫居中協助，由出席的胡櫻君經理代表接受。另外，他也肯定教育處英資中心用心籌辦澳視群英展翅計畫，在預算未增加下，參與培訓員額倍增，展現苗栗縣創新求變推動十二年國教及英語教育的亮眼成果。教育處長徐永鴻指出，新南威爾斯州政府不僅安排苗栗學子至當地Marsden High school(馬斯登高中)等校入班訓練，浸潤於全英語學習環境，並有學伴共同切磋學習，另安排居住於通過當地教育局認證的寄宿家庭中，對於當地文化、習俗將有更深刻的體驗。即將赴澳洲遊學的君毅中學國中部紀宗佑、國立苑裡高中何承遠分別以流利的英語，說明對這次海外見習交流的期待，並秀出準備的小神衣文創平安符，要送給澳洲的寄宿家庭及學伴，宣揚中華習俗文化。澳視群英遊學團成員包括國中組-胡馨云、鄭琤微、紀宗佑、曾睿靚、謝安婷、陳虹瑾、陳韻安、畢祐語、蔡函紜、趙翊晴；高中職組-黃欣芯、賴辰、何承遠、黃百禾、鄧博元、范弘陞、黃志康、湯洛渝、徐子淵、連家苡。

台北市 / 羅立芸 黃瑞麟 報導搭火車的民眾多少都會碰到誤點的情形。您知道嗎？去年台鐵的準點率，是10年來新低，平均每天誤點24小時，等於「跑一天誤一天」。追究原因，車輛故障、號誌故障和天然災變，是去年造成台鐵誤點因素的前三名。雖然誤點超過45分鐘或遇上天災都可以退票，但從根本改、才是台鐵當務之急！今年端午收假日，台鐵電車線故障，大誤點2小時，但就算是平日，民眾也都可能碰上誤點，台鐵的準點率，年降到10年來的新低，平均每天誤點1450分鐘，換算時數超過24小時，等於「跑1天誤1天」。2018年台鐵主要誤點原因，車輛故障、號誌故障和天然災變占了前三名，如果民眾碰上台鐵誤點，超過45分鐘，或是遇上天災，造成班次延誤或取消，1年內都可以全額退費，但這當然是最不得已的做法。台北車站的翻牌式時刻表，因為用了快30年故障停用，也說明了台鐵歷史悠久，最大的挑戰，恐怕就是怎麼與時俱進，全面提昇服務品質。 原始連結 更多華視新聞報導快訊/台鐵善化=隆田段死亡事故 旅客換乘接駁台鐵擬告日商普悠瑪瑕疵 律師竟遭對方先請走更多相關新聞台鐵準點率創10年新低 凶手就是他10大不準時車次「誤點王」菁桐=八堵列車準點率僅51.5%！台鐵這樣做拼改善誰說火車不等人？潮州站遲到天天上演民眾搶票是樂趣？ 立委怒嗆台鐵新App＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲ 線上送餐App。（翻攝自Ubereats官網）台北市 / 歐陽廷宣 綜合報導近年來線上送餐App盛行，而配合線上送餐餐飲業眾多，不過這些與送餐app合作的餐廳卻不一定合格，行政院消費者保護處稽查6縣市，共26家餐廳業者，發現有20家廚房環境衛生不合格，有6家食材逾期，另外還有2家餐廳食材檢測出農藥殘留超標。行政院消費者保護處，日前會同相關主管機關針對配合線上送餐App餐飲業者，進行食材抽驗及廚房衛生管理查核。食材抽驗結果，蔬菜抽驗20件有2件農藥殘留超標；廚房衛生管理查核26家有20家廚房環境衛生不合格，有6家食材逾期。行政院消保處於5月至會同臺北市、新北市、桃園市、新竹縣、臺中市及高雄市等6直轄市、縣（市）政府消費者保護官及衛生機關，對所轄26家餐廳業者廚房之「食材衛生安全」及「廚房環境衛生管理」進行抽驗及查核。抽驗查核結果顯示，食材衛生安全部分，「蔬菜」抽驗20件，有2件農藥殘留超標；廚房環境衛生管理部分，「廚房環境衛生」查核26家，有20家不合格；食材貯存及使用，即食材有無逾期，有6家餐廳有食材逾期的情形。消保處指出，查核項目被列為不合格的業者，截至本年7月9日止，食材逾期部分刻正由各地方縣市政府衛生機關依法裁處中，另廚房環境衛生部分已全數改善完畢並複查合格，至於農藥超標部分則由該轄區衛生機關分別進行裁罰及溯源。消保處表示，經提報本院消費者保護會第62次會議，決議請本院農業委員會落實蔬菜農藥殘留監測機制，避免農藥殘留過量蔬菜進入銷售市場，並加強輔導農民建立正確用藥觀念，最後請衛生福利部食品藥物管理署將配合線上送餐的餐廳業者廚房衛生安全管理列入年度查核重點類別。原始連結 更多華視新聞報導 鹼粽添加硼砂增口感? 違法又傷身! 小農鮮乳崛起：探索市場新規則